ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಕಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಾನವ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದರದಲ್ಲಿ “ಮುಚ್ಚಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ” - ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಕದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನುಮತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ವಿಚಲನ - OH ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಳವು ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 16 ಘಟಕಗಳಾಗಿದ್ದರೆ - ಇದು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತಕ್ಷಣದ ಕಡಿತದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
Drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ? ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು 30-40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ವಿಷಯವನ್ನು 5-6 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ನಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ);
- ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ;
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಲೋಡ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಟೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕೆಲಸ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರು ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 16-16.3 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮೆನುವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. OH 8% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, HDL ಪ್ರಮಾಣವು 15% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾವಯವ ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು. 60 ಗ್ರಾಂ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 6% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು 7% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 22 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಅರೋನಿಯಾ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 60-100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಗಸೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಟಿಂಕ್ಚರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ / ಕರುಳಿನ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಕಂದು ಅಪಾಯದ ಹೊಟ್ಟು, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾ, ಬಾದಾಮಿ ಹೈಪರ್‌ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಇರುವ ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ 3-4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ
ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಟಾಸ್ಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ 300 ಮಿಲಿ. Meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತ, ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ 250 ಮಿಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
- ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೆಸರಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ದ್ರವಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 70 ಮಿಲಿ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
- ಬಿರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಸಪೋನಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು;
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
16 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆ 6-8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ OX ಅನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
