ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಯು ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗದಿಂದ (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನಂತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪದಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಂಗಗಳ ಸಾಂಕೇತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯದಿರುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ.
ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು, ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಲಿಪಿಡ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.
ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು - ವ್ಯಾಯಾಮ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
25 ವರ್ಷಗಳ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ದಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದೆಂದು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಅಷ್ಟೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದ ಕಾರಣ, ಅಂಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೋಷಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಮಿಶ್ರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿ ಮೀನು ಇರಬಹುದು). ಆದರೆ ನೀವು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬಾರದು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.
ನಾಳೀಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
.ಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಲ್ಲವು. ಪೂರಕಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳಿಗೆ ಈ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
- ಆಕ್ರೋಡು;
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು;
- ಜೇನು;
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ);
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಅಮರ, ಯಾರೋ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್.
ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಬಗೆಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಅವು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನೀರು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ವೈನ್ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು, ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು "ಉತ್ತಮ" ಅಥವಾ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ನೇರಳೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಂತೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿಯ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಸ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಹಾನಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಡಗು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಲಿಮಿನೇಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು.
ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
- ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರತಿಬಂಧ.
- ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
- ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
- ಫೈಬ್ರಿನೊಲಿಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವ್ಯಾಪಕ ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು medicines ಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ "ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ವಿಧಾನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು 350 ಗ್ರಾಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಹನ್ನೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಬೀಳದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಆಡಳಿತದ ಕೋರ್ಸ್ ಹನ್ನೊಂದು ದಿನಗಳು, before ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ತಿನ್ನುವ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು take ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, drop ಷಧದ ಡೋಸೇಜ್ 1 ಡ್ರಾಪ್ ಆಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಆರನೇ ದಿನದ ಐದನೇ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ 15 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹತ್ತನೇ ದಿನ, ಸೇವನೆಯು 1 ಡ್ರಾಪ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನ ನೀವು 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಐದು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ being ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಸೇವನೆಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅಮರ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯದ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒಂದು ದಿನ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಬಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವು ಏಕರೂಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಲಗಲು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹುಲ್ಲು ಕುದಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಒಂದು ಚಮಚ ಹುಲ್ಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಡಿದಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (500 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಾವು ಮುಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೆಳಗಿರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಿಸಿ. ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುಗ್ಗಿಯು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನವೂ ಇದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಷ್ಟವೆಂದರೆ ಸಾರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟಿಂಚರ್ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ 2 ಭಾಗಗಳು, ಸೂಜಿಗಳಿಂದ 5 ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 700 ಮಿಲಿಲೀಟರ್. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ದ್ರವವನ್ನು ನಾವು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಿದ ನಂತರ, ಮರುದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ 25 ಮೀರಬಾರದು.
ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೋಡಾದಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಅನ್ನು 1/5 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. Drug ಟವನ್ನು meal ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ hours ಟ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು three ಷಧಿಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಬಳಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
