ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮೂಲಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ತರಕಾರಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಮೂಲಂಗಿಗಳಿವೆ: ಬಿಳಿ, ಮಾರ್ಗೆಲಾನ್, ಕಪ್ಪು, ಡೈಕಾನ್. ಅವು ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - 12. ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯವು 0.35-0.5 ಆಗಿದೆ.

ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಇದರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಚ್, ಸಿ, ಎ, ಬಿ₁, ಇನ್₂, ಇನ್₆, ಇನ್₃, ಪಿಪಿ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಗಂಧಕ;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು;
• ಫೈಬರ್.

ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮೂಲಂಗಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು .ಟದಲ್ಲಿ 12 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂಲಂಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಷೇಧಿತ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಗತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ರೋಗಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿ ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರ ಆಶ್ವಾಸನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೂಲಂಗಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೂ ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಉಗ್ರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ವಿಧಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮೂಲಂಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ medicine ಷಧದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೆಲರಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಯಕೃತ್ತು, ಸವೆತದ ಕರುಳಿನ ಹಾನಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮೆನು

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಆಧಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂಲ ಬೆಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ತುರಿದ ಮೂಲಂಗಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಶಿಶುಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಿಗಳು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ತರಕಾರಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಏರಿಕೆ ಇರಬಾರದು, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ:

• ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಆಧಾರಿತ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ. ನಾಯಕತ್ವ. ಎಡ್. ಪಿ. ಕ್ಯಾಮಾಚೊ, ಹೆಚ್. ಗರಿಬಾ, ಜಿ. ಸಿಜೆಮೊರಾ; ಪ್ರತಿ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಿಂದ; ಎಡ್. ಜಿ.ಎ. ಮೆಲ್ನಿಚೆಂಕೊ, ಎಲ್.ಯಾ. ರೋ zh ಿನ್ಸ್ಕಿ. 2009. ಐಎಸ್ಬಿಎನ್ 978-5-9704-1213-8;
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ನಾಯಕತ್ವ. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ. ಕ್ರೊನೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಜಿ.ಎಂ., ಮೆಲ್ಮೆಡ್ ಎಸ್., ಪೊಲೊನ್ಸ್ಕಿ ಕೆ.ಎಸ್., ಲಾರ್ಸೆನ್ ಪಿ.ಆರ್ .; ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಿಂದ ಅನುವಾದ; ಎಡ್. I.I. ಡೆಡೋವಾ, ಜಿ.ಎ. ಮೆಲ್ನಿಚೆಂಕೊ. 2010. ಐಎಸ್ಬಿಎನ್ 978-5-91713-030-9;
• ಡಾ. ಬರ್ನ್ಸ್ಟೈನ್ ಅವರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ. 2011. ಐಎಸ್ಬಿಎನ್ 978-0316182690.