ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್

Send

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಅಡುಗೆ:

ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಅಣಬೆಗಳು, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸೇರಿಸಿ, ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
ಸೂಪ್ 5 - 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಹಾಕಿ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೂಪ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ನಿರಂತರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದೊಂದಿಗೆ). ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಸೂಪ್ ದಪ್ಪವಾಗಬೇಕು.
ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಪ್ನ 5 ಬಾರಿಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಭಾಗದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 217 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಬಿಜೆಡ್ಹೆಚ್ ಯು 10, 11 ಮತ್ತು 21 ಗ್ರಾಂ.

Send