ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ: ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಳಪೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. Diabetes ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. Type ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂ m ಿ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಮಧುಮೇಹದ ವಿಧಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಮತ್ತು II ವಿಧದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ವಿಧದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು:

• ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರಂತರ ಆಡಳಿತ;
• ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು), ಆಗ ಅದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೋಗವು 42 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು;
2. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟ;
3. ದೀರ್ಘ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
4. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ತುರಿಕೆ;
5. ದುರ್ಬಲತೆ
6. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಇದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನುಚಿತ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು;
8. ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ.

ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಿದಾಗ ಈ ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು 10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಮೂತ್ರದಲ್ಲೂ ಸಕ್ಕರೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 10 mmol / l ವರೆಗಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಏರಿಳಿತದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮ

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಸುಸ್ಥಿರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರೋಗವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಆಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿದರೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಿಗಿತಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆದರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ತಿಂದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬೇಕು?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ದರವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರತೆ;
• ಪರಿಹಾರದ ಹಂತ;
• ಇತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು.

ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕವಿದೆ, ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವನ ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅವನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಚಯಾಪಚಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು 14 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಗೆ ಏರಿದಾಗ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಕೋಮಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ಸೂಚಕಗಳ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿಂದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಳತೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತದಿಂದಾಗಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ .ಟಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ meal ಟ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಸುಮಾರು 10-11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಹೋಲಿಕೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳು:

• ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಳೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬೇಕು.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ

ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಅವನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

• ಬ್ರೆಡ್ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಆಹಾರದ ನಾರಿನಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್) ಕಡೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ (ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮಸೂರ, ಸೆಲರಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ). ಅವುಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಲಘು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ (ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು). ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ:

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.