ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 8 ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಈ ಸೂಚಕ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅಧಿಕ ಅಪಾಯ ಏನು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ 8.1-8.7 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಾಕಾಗಿದೆಯೇ?
ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು 8.1-8.7, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ದೈಹಿಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ದೈಹಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.
- ಒತ್ತಡ, ಭಯ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ.
- ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಸುಡುವಿಕೆ.
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 8.1-8.5 ಘಟಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಹೊರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ 8.6-8.7 ಯುನಿಟ್‌ಗಳ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು - ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಎಟಿಯಾಲಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು - ಇನ್ಸುಲರ್ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ.
ಕಂಡುಬರುವ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಳಬರುವ ಶಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ನಂತರದ ಮಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಮಗಳು
ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 8.1 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, ನೀವು ಯಾವ ಸೂಚಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ರೂ .ಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 3.3 ರಿಂದ 5.5 ಘಟಕಗಳು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಅವಳು.
ರೋಗಿಗೆ ಮೊದಲ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ.
8.6-8.7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ರೋಗಿಯು ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೂ from ಿಯಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- ತಿಂದ ನಂತರ.
- ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
- ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
- Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ).
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮೊದಲಿದ್ದರೆ, 8.4-8.7 ಘಟಕಗಳ ಸೂಚಕಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಪರವಾದ ವಾದವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿತ್ತು.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೂಚಕಗಳು ಅಗತ್ಯ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 8.4-8.5 ಯುನಿಟ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಲೋಡಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ umption ಹೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳು ಯಾವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ರೋಗಿಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲು ಅವನು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬಾರದು.
- ನಂತರ, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರೆಯ ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7.8 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಕಗಳು 7.8 ರಿಂದ 11.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 11.1 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸಿದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಂದು - ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.
8 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಕ್ಕರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ 8.3-8.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆ 8.4-8.6 ಯುನಿಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತರಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕಾದ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರವೂ ಅದು ಮತ್ತೆ ಏರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು:
- ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರೀಡೆ (ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್).
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.
- ಮಿಠಾಯಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ.
ರೋಗಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚಕಗಳು 8.1 ರಿಂದ 8.4 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ: ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಗ್ಲೂಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ
8.0-8.9 ಯುನಿಟ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ರೂ called ಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಪ್ಪದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನ.
ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 8 ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 80% ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದ 20% ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
- ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಅಡುಗೆಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವಿಧಾನಗಳು ಕುದಿಯುವುದು, ಬೇಯಿಸುವುದು, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಬೇಯಿಸುವ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೆನುವನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್: .ಷಧಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, "ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. Medicines ಷಧಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ 8.0-8.9 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
Units ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ 8 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು "ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಿದರೆ", ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು non ಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ.
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆ.
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಡೈರಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಕುರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
